Touch Pas au Grisbi

... Reprise des entraînements : Le mercredi 04/09 à 20h ...

Le jeu - Les basiques



Le jeu - Les basiques
Bonjour à tous,

Suite au premier volet de nos articles concernant le jeu, voici un second volet concernant cette fois les "skills" de base.
En effet, si vous lisez les articles étrangers concernant le Touch, il y est souvent fait référence à des skills, sortes de compétences de base à acquérir et maîtriser avant de pouvoir réaliser les tactiques de jeu.
Et si comme moi, vous vous êtes un jour posé la question sur le contenu de ces "skills", voici une description trouvée sur le net en provenance d'Australie.

Touch football – Les “basiques”
 

Analyse des “skills” – Passe dans la course

 

Skill - Composantes

Deux mains de chaque côté du ballon avec les doigts écartés et les coudes légèrement pliés.

Maintenir l'équilibre du corps en ayant la jambe extérieure vers l'avant et le corps tourné vers le receveur.

Regard tourné vers la cible.

Le ballon est porté devant soi.

Rotation de la partie supérieure du torse pour balancer la balle devant soi (mouvement de balancier).

Tanfert du poids sur le pied proche de la cible.

Adapté la vitesse de balancement et l'angle de passe en fonction de la distance.

Utilisation du poignet pour diriger la balle vers le réceptionneur.

Finir le geste en tendant les doigts vers le réceptionneur.


Analyse des “skills” – Passe latérale

 

Skill - Composantes

Les deux mains de chaque côté de la balle avec les doigts écartés.

Recherche de l'équilibre avec la jambe extérieure (ou opposée) en avant et le corps tourné vers le receveur.

Regard tourné vers la cible.

Ballon porté devant soi.

Rotation du torse pour balancer la balle devant soi (mouvement de balancier).

Transfert du poids sur la jambe proche de la cible (intérieure).

Vitesse de balancement et angle de passe, sont adaptés à la distance.

Utilisation du poignet pour diriger la balle vers le réceptionneur.

Finir le geste en tendant les doigts vers le réceptionneur.


Analyse des “skills” – Attraper la balle

 

Skill - Composantes

Bon équilibre, les pieds écartés à largeur d'épaules

Bras tendus vers la balle

Le corps orienté vers le passeur

Suivre le ballon des yeux jusque dans les mains.

Mains tendues et doigts écartés pointant vers la balle.

Complète extension des coudes afin d'aller chercher la balle et amortir la force imprimée à la passe.

Flexion des doigts et des coudes à la réception de la balle pour amortir l'impact.

Au final la balle est devant soi (à hauteur du milieu du corps)

Etre prêt à repasser la balle – Ne pas s'aggripper à la balle


Analyse des “skills” – Passe du demi (longue passe)

 

Skill - Composantes

Bon équilibre avec les pieds largement écartés et le pied intérieur tourné vers le receveur

Placer le pide extérieur proche bu ballon

Les deux mains de chaque côté du ballon, doigts écartés et coudes légèrement pliés

Regarder le réceptionneur après avoir saisi la balle

Lancer la balle depuis le sol dans un simple mouvement

Rotation du torse pour lancer la balle devant soi (mouvement de balancier).

Vitesse et angle sont adaptés à la distance

Transfert du poids sur le pied intérieur (vers la cible)

Suivi et controle du balancier grâce à la flexion des poignets (pour diriger la balle)


Analyse des “skills” – Passe du demi (“pop” passe)

 

Skill - Composantes

Ecartement suffisant pour permettre le mouvement de balancier

Position du pied extérieur proche de la balle

Position du pied intérieur tourné vers le receveur

Flexion des hanches et des genous pour ramasser la balle

Bien sécuriser la prise de balle avec les deux mains

Flexion des poignets pour diriger la balle

Passe “en feuille morte” légèrement vers l'arrière dans la course du receveur

Vitesse et angle adapatés à la distance de passe

Finish” équilibré


Analyse des “skills” – Effectuer un touché – Attaquant (posé et rollball)

 

Skill - Composantes

Maintenir l'équilibre durant tout le mouvement

Positionnement du corps body sur le côté du défenseur

Déccélation anticipée

Regard positionné sur la partie basse du tronc du défenseur (abdos)

Flexion des genous et des hanches pour abaissé le centre de gravité

Securiser la balle d'une main, près de la poitrine

Extension d'une main pour déclencher le touché sur le défenseur, avec la force minimale

Controler la balle jusqu'au sol face à soi, entre les jambes.

Enjamber la balle

 
Analyse des “skills” – Feinte de passe

 

Skill - Composantes

Les deux mains de chaque côté de la balle, doigts écartés

Maintien de l'équilibre du corps en avancant la jambe extérieure et le corps tourné vers le receveur

Les yeux sont tournés vers la cible

La balle est portée devant soi

Mouvement de balancier devant soi (swing)

Utilisation complète du haut du corps pour réaliser la “feinte”

Extension complète des bras comme si la passe était réalisée

Accélération de la course pour compléter l'illusion

Ramener la balle dans la position normale (devant soi)


Analyse des “skills” – Contre-pied (cadrage/débordement)
 

Skill - Composantes

Viser l'adversaire

Maintenir l'équilibre durant toute la course

Maintenir le contrôle de la balle

Léger écartement des pas pour créer une plus large base de soutien au changement de course

Transfert du poids du corps sur le pied extérieur (au contre-pied).

Feinter le maintien de la course vers l'avant, avec le haut du corps

Forte extension du genou pour créer le changement de direction de la course (transfert du poids vers le pied intérieur)

Légère rotation des épaules vers ce nouvel axe

Acceleration hors de portée de l'adversaire sur le nouvel axe de course


Analyse des “skills” – Passe vrillée

 

Skill - Composantes

La main extérieure est proche de l'arrière du ballon tandis que la main intérieure est proche de l'avant

Maintenir l'équilibre du corps en avancant la jambe extérieure et tournant le coprs vers la cible

Les yeux tournés vers la cible

Ecarter les pieds pour permettre le mouvement de balancier (swing)

La pointe du ballon est dirigé légèrement au-dessus du receveur et le “swing” est effectué avec les deux mains

Rotation de la main extérieure vers le haut pour imprimer une rotation à la balle (la main exterieure finie au-dessus de la main intérieure)

Vitesse et angles de passe sont adaptés à la distance

Flexion des poignets pour diriger la balle vers le receveur

Finish” équilibré avec les doigts pointant vers le receveur


Analyse des “skills” – Marquer un essai (Plongeon)

 

Skill - Composantes

Maintien de l'équilibre durant tout l'exercice

Savoir repérer et se positionner par rapport à la ligne d'essai

Acceleration pour devancer les derniers défenseurs

Commencer à se pencher en avant dans le but de réduire la hauteur du corps vis-à-vis du sol

Flexion des hanches et des genous pour abaisser le corps

Extension des bras pour propulser le corps vers l'avant avec un angle approprié au plongeon.

Bras et corps sont en pleine extension pour atteindre la zone d'essai

La balle est maintenue fermement d'une seule main

Appliquer une pression de la balle sur le sol une fois la ligne franchie


Analyse des “skills” – Effectué un touché en plongeant (défense)

 

Skill - Composantes

Accélération vers l'attaquant

Le regard reste fixé sur l'attaquant

Flexion des genous et des hanches pour abaisser le haut du corps

Les bras sont tirés en arrière pour initier le plongeon

Extension des jambes pour populser le coprs vers l'avant avec le bon angle et la bonne direction

Bras et corps en complète extension pour atteindre l'attaquant

Extension du coude pour effectuer le touché

Relachement du coprs pour absorber l'impact avec le sol

Le défenseur reprend son équilibre et se replace en défense.


Analyse des “skills” – Scoop

 

Skill - Composantes

Position du pied extérieur à côté de la balle

Flexion des hanches et des genous pour ramasser la balle

Maintien de l'équilibre et de la vitesse durant le mouvement

Le regard reste fixé sur le ballon

Les pieds sont bien positionnés pour permettre un bon équilibre

Déccélération minimale

Permettre aux mains d'effectuer un “swing” vers l'avant pour ramasser la balle d'une seule main.

Postion des mains pour sécuriser la balle et la soulever du sol

Extension du coprs pour retrouver la position debout


Voici donc une liste à méditer sachant qu'à mon goût, je l'aurais complété de la passe croisée qui est une compétence bien spécifique au Touch.

A bientôt.
TPAG

Vendredi 16 Août 2013
TPAG
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